都说中年女演员难以生存，但刘涛似乎打破了这个魔咒，近年来无论是演戏、综艺还是直播，都有能拿得出手的好成绩，而这一切都是刘涛默默努力的结果。

1978年7月12日，刘涛出生在江西南昌的一个普通家庭。

1993年，15岁的刘涛读高二时被选入南京军区集团军文工团，在当文艺兵的三年里，她每天早上5点起床，6点集合，除了军事训练就是学习舞台表演，不管是小品、相声，还是舞蹈、音乐剧，她几乎全都要参加，而且一直挑战不同的角色。同时，她还坚持每天长跑3公里，过着挑水、种菜、养猪等简单又艰苦的生活。

军旅生活磨炼了她的心智，也让她变得更加坚强。此后，每每面对生活中的那些起伏，她总说想起“自己曾经是一名军人”。

从2000年出道至今已有20年，这二十年里，大小明星如过眼云烟，唯独刘涛愈战愈勇，从当年青涩的“外来媳妇”、娇柔的“阿朱”，一路蜕变，一次次打破局限，真正做到“文能提笔安天下，武能上马定乾坤”。

2007年刘涛与丈夫王珂在电梯相遇，20天后便“闪婚”嫁入豪门，这出乎了很多人意料。但更让人感到意外的，是她在婚礼后不久便宣布“暂退娱乐圈”。